白身魚の香草焼きの献立

白身魚にＡをふり、下味をつける。

（１）の白身魚にＢを散らしてオーブンペーパーを敷した天板にのせ、
１８０℃のオーブンで約２０分焼く。

鍋にＣを入れ、大さじ４くらいになるまで煮詰め、火を止めてＤで味を調える。

器に（２）の白身魚を盛り、（３）のソースをかけ、タイムを飾り、ライムを飾る。

コーン缶は汁気をきる。

ご飯に（１）のコーンを混ぜて器に盛り、「ピュアセレクトマヨネーズ」をかけ、
好みでパセリを散らす。

トマト、ズッキーニ、パプリカ、玉ねぎは１ｃｍ角に切り、アスパラは根元のかたい部分を切り、１ｃｍ幅に切る。

耐熱容器にＡ、（１）の野菜を入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で６～７分加熱する。

火が通ったら、全体を混ぜ合わせる。