栄養情報(1人分)
| エネルギー | 385 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.8 g |
| たんぱく質 | 15.1 g |
| 野菜摂取量※ | 25 g |
| 脂質 | 35.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 211 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 6.5 g |
| 野菜摂取量※ | 35 g |
| 脂質 | 3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1パプリカはタテ半分に切り、種を取り2mm幅の薄切りにする。
- 2鍋に湯を沸かし、もやし、(1)のパプリカの順にゆで、
ザルに上げて水気をきる。 - 3ボウルに移し、「丸鶏がらスープ」、Aを加えて混ぜ合わせる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 36 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.4 g |
| たんぱく質 | 1.3 g |
| 野菜摂取量※ | 68 g |
| 脂質 | 2.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

