つくり方
- 1焼き豚は細切りにして、ボウルに入れ、白髪ねぎ、ラー油を加えて混ぜ合わせる。
- 2器にご飯をよそい、「クノール 中華スープ」をのせ、熱湯を注いで軽く混ぜ、
（１）をのせ、ごまをふる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 246 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 6.4 g |
| 野菜摂取量※ | 5 g |
| 脂質 | 4.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 2（１）の豆腐に｢丸鶏がらスープ｣をかけ、器に入れる。
- 3刻んだみょうが、ねぎなど好みの薬味をのせて、氷水を注ぐ。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 173 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.2 g |
| たんぱく質 | 16.2 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 10.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1チンゲン菜は長さを半分に切る。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のチンゲン菜を入れて強火で炒め、「香味ペースト」を加えて炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 186 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 2.6 g |
| 野菜摂取量※ | 255 g |
| 脂質 | 17.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
献立のまとめ
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 605 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 5.8 g |
| たんぱく質 | 25.2 g |
| 野菜摂取量※ | 260 g |
| 脂質 | 32.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
