アボカド豆腐薬味丼の献立

アボカドは皮をむいて種を取り、ひと口大に切る。しそ、みょうがはせん切りにする。

ご飯に「ほんだし」をよく混ぜ合わせて器によそい、（１）のアボカドをのせ、
豆腐を手でくずしてのせ、混ぜ合わせたＡを回しかける。

（１）のしそ・みょうが、小ねぎをのせる。

ごぼうは泥を落としてよく洗い、皮ごと５ｃｍ長さの短冊切りにし、
水にさらしてアクを抜き、水気をよくきって片栗粉をまぶす。

フライパンに多めの油を熱し、（１）のごぼうを入れて揚げ焼きにする。

ごぼうが熱いうちに混ぜ合わせたＡをまぶす。

鶏肉はひと口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。大根は５ｍｍ幅のいちょう切りにし、にんじんは２ｍｍ幅の半月切りにする。

鍋にＡを入れ、（１）の大根・にんじんを加えて火にかける。煮立ったら、（１）の鶏肉を加え、フタをして５分ほど煮る。（１）のブロッコリーを加えてさらに１～２分煮る。

具材に火が通ったら、みそを溶き入れ、ひと煮立ちさせる。