さけのにらソースの献立

にら、ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

耐熱皿にさけを並べ入れてＡをふり、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で
２分ほど加熱し、食べやすい大きさに切る。

鍋に（１）のにら・ねぎ・しょうがを入れ、Ｂを加えて火にかけ、１分ほど煮、
にらソースを作る。

器に（２）のさけを盛り、（３）のにらソースをかける。

白菜は葉と芯に分け、葉は細切り、芯は繊維に直角に１ｃｍ幅に切る。

耐熱容器に（１）の白菜、しょうがを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。

Ａを加えて混ぜ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす（時間外）。

チンゲン菜は葉と芯に切り分ける。葉は長さを半分に切る。芯はタテ半分に切ってタテ４～６等分のくし形切りにする。

鍋に油、にんにくを入れて弱火で炒め、（１）のチンゲン菜の芯を加えて中火でサッと炒める。Ａを加えて煮立て、塩、こしょうで味を調える。

（１）のチンゲン菜の葉を加えてひと煮する。