主菜のレシピ
材料(4人分)
| ウインナーソーセージ | 12本 |
|---|---|
| じゃがいも | 5個 |
| A「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 40g |
| A粒入りマスタード | 10g |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| ドライパセリ | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ソーセージ、じゃがいもは食べやすい大きさに切る。
- 2フライパンに油を熱し、(1)のソーセージ・じゃがいもを入れ、じゃがいもに焼き目がつくまで焼く。
- 3ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(2)を加えて混ぜる。
- 4器に盛り、パセリをふる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 351 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.1 g |
| たんぱく質 | 8.5 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 25.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 25 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 0.7 g |
| 野菜摂取量※ | 125 g |
| 脂質 | 0.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1キャベツはザク切りにする。

- 2鍋に油を熱し、鶏手羽元を入れて焼く。焼き色がついたら、(1)のキャベツ、Aを加えて煮立たせ、フタをして具材に火が通るまで煮る。

- 3ブロッコリーを加えて1~2分煮る。器に盛り、チーズをかける。

栄養情報(1人分)
| エネルギー | 169 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 13.7 g |
| 野菜摂取量※ | 105 g |
| 脂質 | 11.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く



