回鍋肉（2人前）の献立

豚肉は５ｃｍ幅に切る。キャベツはひと口大のザク切りにする。ピーマンは種を取り、乱切りにする。ねぎは１ｃｍ幅の斜め切りにする。

フライパンに油を熱し、（１）のキャベツ・ピーマンを入れて炒め、皿にとる。

同じフライパンに（１）の豚肉・ねぎを入れて炒める。肉に火が通ったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び中火で豚肉によくからませる。

（２）のキャベツ・ピーマンを戻し入れ、炒め合わせる。

にんじんはピーラーでリボン状の薄切りにする。しめじは小房に分ける。

耐熱ボウルに（１）のにんじん・しめじを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。

ツナを油をきらずに加え、Ａを加えて、サッと混ぜ合わせる。

マグカップにわかめ、ごま、「丸鶏がらスープ」を入れて熱湯を注ぐ。