おすすめ

パンプキンサラダ

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 189 kcal
  • ・たんぱく質 1.8 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 117 g

材料 （2人分）

かぼちゃ・冷凍
100g
玉ねぎ
1/4個（50g）
きゅうり
1/3本
Ａ「AJINOMOTOべに花油」
大さじ1・1/3
Ａ酢
小さじ2
Ａ「瀬戸のほんじお」
少々
Ａこしょう
少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
サラダ菜
適量
ミニトマト
適量
パセリ
適量

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは１０分蒸し、熱いうちにつぶし、Ａのドレッシングであえる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして塩もみし、しぼる。

  3. 3

    きゅうりは小口切りにし、塩もみして水洗いをし、水きりをする。

  4. 4

    （１）のかぼちゃ、（２）の玉ねぎ、（３）のきゅうりを
    「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。

  5. 5

    皿にサラダ菜を敷き、（４）のパンプキンサラダをアイスクリームディッシャーで
    盛りつけ、ミニトマト、パセリを添える。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

かぼちゃ
を使ったレシピ

他のかぼちゃ人気レシピを見る
（327件）

玉ねぎ
を使ったレシピ

他の玉ねぎ人気レシピを見る
（2120件）

関連するレシピ

役立つ！おいしい情報

この商品が使われているよ

「ピュアセレクト マヨネーズ」

「ピュアセレクト マヨネーズ」 のレシピを見る

 商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
パンプキンサラダ パンプキンサラダ