だて巻き

だて巻き

卵やはんぺんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    7.9g
  • 脂質
    5.5g

材料(4人分)

A4個
Aはんぺん1枚
Aみりん大さじ3
A砂糖大さじ3
A薄力粉小さじ1
A「ほんだし®」小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フードプロセッサーにを入れて混ぜ合わせる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)を流し入れて両面焼き、おにすで巻いて型を整え、1.5cmに切って器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー154 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質7.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質5.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く