トマトと玉ねぎのスープ

トマトと玉ねぎのスープ

トマトや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    193kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    6g
  • 脂質
    11.8g

材料(4人分)

トマト2個
玉ねぎ2個
ベーコン80g
味の素冷凍食品KK「グリンピース」100g
A「丸鶏がらスープ™」大さじ2
A4カップ
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1
パセリのみじん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは皮を湯むきして粗みじん切りにする。玉ねぎは1cm幅の薄切りにする。
    ベーコンは熱湯をかけて油抜きして4cm幅に切る。
  • 2
    鍋に油を熱して、(1)の玉ねぎを入れて色づくまで炒めて軽く塩・こしょうをふり、
    さらに(1)のベーコンを加えて少し炒める。
  • 3
    (1)のトマト、を加え、コトコトと20分ほど煮る。仕上げに「グリンピース」を
    加えて塩・こしょうで味を調え、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー193 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質6 g
野菜摂取量※216 g
脂質11.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く