きのこのスパゲッティ

きのこのスパゲッティ

スパゲッティやしめじを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    394kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    13.4g
  • 脂質
    11.3g

材料(4人分)

スパゲッティ300g
しめじ1パック
しいたけ8枚
えのきだけ1袋
Aにんにくのみじん切り3かけ分
A赤唐がらしのみじん切り6本分
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ3
「瀬戸のほんじお®」適量
バジル少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しめじは小房に分け、しいたけは5mm幅の薄切りにする、えのきはほぐす。
  • 2
    スパゲッティは塩を加えたたっぷりの熱湯で固めにゆでる。
  • 3
    フライパンにを熱し、(1)のきのこを炒め、塩で味を調える。
  • 4
    (2)のスパゲッティ・ゆで汁少々を加えてあえ、器に盛ってバジルを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー394 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質13.4 g
野菜摂取量※9 g
脂質11.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報