大根と牛肉のしゃぶしゃぶ

大根と牛肉のしゃぶしゃぶ

大根や牛肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    423kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    15.8g
  • 脂質
    36.7g

材料(4人分)

大根1/2本
にんじん1/2本
みつば1束
牛肉・しゃぶしゃぶ用400g
A4カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1
A大さじ3
Aうす口しょうゆ大さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「瀬戸のほんじお®」少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は3cm長さの短冊に切り、にんじんは薄切りにして型抜きする。
  • 2
    みつばは3等分に切る。
  • 3
    鍋にと(1)の大根・にんじんを加え、やわらかく煮る。
  • 4
    (3)の鍋に牛肉を加えアクを取り、塩で味を調え、(2)のみつばを加えてサッと煮
    る。

栄養情報(1人分)

エネルギー423 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質15.8 g
野菜摂取量※178 g
脂質36.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶