白身魚のカルパッチョ

白身魚のカルパッチョ

白身魚の刺身やレモン汁を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    155kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    16g
  • 脂質
    10.4g

材料(4人分)

白身魚の刺身・さく形または薄造り300g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
レモン汁2/3個分
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ2
エンダイブ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    刺身は包丁をねかせて、薄いそぎ切りにする。
  • 2
    大皿に塩・こしょうをふり、(1)の刺身を並べ、上からも塩・こしょうをし、
    レモン汁、オリーブオイルをふりかける。
  • 3
    皿全体にラップをし、冷蔵庫で少しねかせて味をなじませる。
  • 4
    冷蔵庫から出し、エンダイブを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー155 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質16 g
野菜摂取量※4 g
脂質10.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報