つくり方
- 1「チキンコンソメ」は手でほぐす。
- 2ボウルにひき肉、（１）の「チキンコンソメ」、Ａを入れて混ぜ合わせる。
- 3オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き（２）を平らに広げて入れ、
７～８分焼く。軽く焼き色がついたらアルミホイルをかぶせ、さらに１０分ほど焼き、
食べやすい大きさに切る。 - 4器にしそを敷き、（３）を盛る。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 227 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.7 g |
| たんぱく質 | 19.4 g |
| 野菜摂取量※ | 12 g |
| 脂質 | 13.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
