豚肉とさやえんどうのオイスターソース炒め

豚肉とさやえんどうのオイスターソース炒め

豚バラ薄切り肉やさやえんどうを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    338kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    12g
  • 脂質
    29.3g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉250g
さやえんどう300g
「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
赤唐がらし1本
大さじ1
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
Aしょうゆ大さじ1/2
にんにく・みじん切り少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚バラ肉は4cm長さに切る。
  • 2
    さやえんどうはスジを取り、熱湯に塩を入れてゆでて、水気をきる。
  • 3
    中華鍋に油を熱し、にんにくのみじん切りを炒め、香りが出たら(1)の豚肉、赤唐がらし
    を入れてほぐすようにして炒め、(2)のさやえんどうを加えて炒め、酒をふってを加え
    て炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー338 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質12 g
野菜摂取量※69 g
脂質29.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報