若鶏から揚げどんぶり

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK
味の素冷凍食品KK「味からっ」やわらか若鶏から揚げ<じゅわん鶏もも>
1袋
キャベツ
6枚
長いも
500g
ご飯
4杯分(560g)
めんつゆ
1カップ

つくり方

  1. 1

    キャベツはせん切りにする。
  2. 2

    長いもは皮をむいてすりおろす。
  3. 3

    「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。
  4. 4

    器に炊き立てのご飯を盛り、(1)のキャベツをしき、(2)の長いもをのせ、
      (3)のから揚げを盛ってめんつゆをかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー491 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質18.4 g
  • ・野菜摂取量75 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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