トマトと卵の炒めもの

トマトと卵の炒めもの

彩りがキレイで食卓がパッと華やかに!炒めたトマトと卵がトロッとおいしい★

  • エネルギー
    107kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    8.3g

材料(4人分)

トマト2個
ねぎ1/2本
2個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Aこしょう少々
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはくし形に切って種を取る。ねぎは斜め薄切りにする。卵は溶きほぐして、塩・こしょうをする。
  • 2
    中華鍋に油を熱し、(1)のねぎを炒める。しんなりしたら(1)のトマトを加え、で調味する。
  • 3
    (2)に(1)の卵を流し入れて大きくかき混ぜ、火を通す。

栄養情報(1人分)

エネルギー107 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質3.4 g
野菜摂取量※105 g
脂質8.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く