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タコライス風ご飯

タコライス風ご飯(ホールトマト缶+トマトを使ったレシピ)

ホールトマト缶やトマトを使った人気の主食レシピです。

25分

ホールトマト缶やトマトを使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、にんにく、玉ねぎを炒める。玉ねぎがあめ色になったら、
    ひき肉を加えてパラパラになるまで炒める。

  2. 2

    塩・こしょうを加え、やや焼き目がつくまで炒める。Ａを加えて、弱火で１０分煮る。

  3. 3

    トマトは１．５ｃｍ角に切り、Ｂを混ぜる。レタスは短冊切りにする。

  4. 4

    「具だくさんエビピラフ」は電子レンジで表示時間通りに加熱し、器に盛り、（２）、
    （３）のレタス・トマトの順に盛り合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー501 kcal
  • ・塩分2.9 g
  • ・たんぱく質17.7 g
  • ・野菜摂取量※252 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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