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梅じそおにぎり

梅じそおにぎり

ご飯や梅干しを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    193kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    3.2g
  • 脂質
    0.4g

材料（2人分）

ご飯240g
梅干し1個
うま味調味料「味の素®」少々
青じそ6枚
「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    梅干しは種を取って「味の素®」を加えて刻み、ご飯と混ぜる。
  • 2
    手に塩を少々ふり、（１）を俵型に握り、青じそで包む。

栄養情報（1人分）

エネルギー193 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質3.2 g
野菜摂取量※8 g
脂質0.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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