梅じそおにぎり

プリント
調理時間 5

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 208 kcal
  • ・たんぱく質 3.2 g
  • ・塩分 0.7 g
  • ・野菜摂取量 8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 (2人分)

ご飯
240g
梅干し
1個
「味の素」
少々
青じそ
6枚
「瀬戸のほんじお」
少々

つくり方

  1. 1

    梅干しは種を取って「味の素」を加えて刻み、ご飯と混ぜる。
  2. 2

    手に塩を少々ふり、(1)を俵型に握り、青じそで包む。
レシピ提供:味の素㈱
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