材料(2人分)
- ご飯
- 240g
- 梅干し
- 1個
- うま味調味料「味の素®」
- 少々
- 青じそ
- 6枚
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
梅干しは種を取って「味の素®」を加えて刻み、ご飯と混ぜる。 -
2
手に塩を少々ふり、(1)を俵型に握り、青じそで包む。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー193 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質3.2 g
- ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く