材料(4人分)
| スパゲッティ | 400g |
|---|---|
| あさり(殻つき) | 200g |
| 玉ねぎ | 1個 |
| にんにく | 1かけ |
| ホールトマト缶 | 2缶 |
| 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| 白ワイン | 1/4カップ |
| A冷凍いか | 50g |
| A冷凍無頭えび | 90g |
| A冷凍帆立貝柱 | 60g |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| B「AJINOMOTO オリーブオイル」・ゆで油用 | 適量 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ3 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 598 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.1 g |
| たんぱく質 | 26.5 g |
| 野菜摂取量※ | 249 g |
| 脂質 | 15.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

