ピリ辛野菜添えのポークソテー 20 分 豚ロース肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #ピリ辛 #豚肉 #メイン料理 このレシピを印刷する 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 豚ロース肉 4枚(480g) 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 玉ねぎ 2個 ピーマン 1個(35g) パプリカ(赤) 1/2個 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1・1/2 白ワイン 大さじ4 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1/2(2.5g) トマトケチャップ 大さじ4 じゃがいも 2個 グリーンアスパラガス 4本 * 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1豚肉はスジ切りにし、Aで下味をする。 2玉ねぎは薄切りにし、ピーマン・パプリカ(赤)はせん切りにする。 3フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を焼き、中まで火が通ったらとり出す。 4(3)のフライパンにオリーブオイル大さじ1/2をたし、(2)の玉ねぎ・ピーマン・パプリカ(赤)を炒め、白ワインをふり、Bで味つけする。 5じゃがいもは皮をむいてひと口大に切り、塩ゆでして粉ふきいもにする。グリーンアスパラはゆでて半分に切る。 6器に(3)の豚肉を盛って(4)をかけ、(5)の粉ふきいも・グリーンアスパラを添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー378 kcal ・塩分0.9 g ・たんぱく質28.4 g ・野菜摂取量※127 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # ピリ辛 # 洋風 # 20分以内 # 豚肉 # 野菜たっぷり # Cook Do® # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 豚ロース肉を使ったレシピ ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 豚肉のピカタ #豚肉 #メイン料理 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 たっぷり野菜の豚キムチ #20分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 春キャベツと新じゃがのうま塩バター鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス もりもりキャベツの肉巻きロール #20分以内 #簡単・時短 味わい豚しゃぶ #20分以内 #野菜たっぷり 他の豚ロース肉人気レシピを見る(236件) 玉ねぎを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2285件) 関連するレシピ 「豚ロース肉×玉ねぎ」のレシピ 「豚ロース肉×ピーマン」のレシピ 「玉ねぎ×ピーマン」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「Cook Do」熟成豆板醤 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス うま辛 もやしナムル #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!エビのチリソース炒め(干焼蝦仁) #20分以内 #定番・基本 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 担々麺 #20分以内 #簡単・時短 サラダチキンで絶品よだれ鶏 #5分以内 #簡単・時短 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス こだわり手作り!回鍋肉 #こだわり手作り #ピリ辛 豚肉の四川式うま辛ソースかけ~雲白肉(ウンパイロウ)~ #10分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆豆腐 #20分以内 #こだわり手作り 他の「Cook Do」熟成豆板醤のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」熟成豆板醤 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ピリ辛野菜添えのポークソテー 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚ロース肉 豚ロース肉