シュニッツェル風(牛肉のハーブ風味カツレツ)

シュニッツェル風(牛肉のハーブ風味カツレツ)

牛もも肉や溶き卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    404kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    23.6g
  • 脂質
    31.9g

材料(4人分)

牛もも肉4枚
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
マスタード大さじ1
パン粉1カップ
ドライハーブ少々
溶き卵1個分
「AJINOMOTO オリーブオイル」適量
Bパプリカ(赤)適量
Bリーフレタス適量
Bチャービル適量
レモン汁適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    牛肉はたたいてで下味をつけ、片面にマスタードを塗る。
    パン粉、ハーブは混ぜ合わせ、ハーブパン粉を作る。の野菜は食べやすい大きさに切る。
  • 2
    (1)の牛肉を溶き卵にくぐらせ、(1)のハーブパン粉をつける。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを1cm高さほど入れて170℃に熱し、
    (2)を入れて両面を揚げ焼きにする。
  • 4
    器に盛り、(1)の野菜を添え、レモン汁をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー404 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質23.6 g
野菜摂取量※18 g
脂質31.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報