材料(4人分)
| キャベツ | 4枚 |
|---|---|
| たこ・まだこ | 160g |
| 卵 | 2個 |
| A薄力粉 | 1カップ |
| A卵 | 1個 |
| A水 | 1カップ |
| Aウスターソース | 大さじ2 |
| Aしょうゆ | 小さじ2 |
| A「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1 |
| トマトケチャップ | 適量 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 274 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 17.4 g |
| 野菜摂取量※ | 50 g |
| 脂質 | 11.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

