材料(4人分)
| 卵 | 2個 |
|---|---|
| 牛乳 | 1・1/2カップ |
| A「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| しめじ | 50g |
| かに | 60g |
| 黄菊 | 1/4パック |
| ゆでぎんなん | 8粒 |
| みつば | 適量 |
| B水 | 1カップ |
| B「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| C片栗粉 | 大さじ1/2 |
| C水 | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1鍋に牛乳少々を入れて温めAを加える。溶けたら残りの牛乳を加えて人肌に温め、
溶き卵と合わせてこす。 - 2(1)を器に入れ、蒸し器に入れて中火で2分、弱火で15分蒸す。
- 3
- 4鍋にBを入れ、(3)のしめじ・かに・黄菊・ぎんなんを順に入れて火を通す。酒を加え、
Cでとろみをつける。 - 5(4)を(2)の上にかけ、(3)のみつ菜をのせる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 118 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 7.7 g |
| 野菜摂取量※ | 5 g |
| 脂質 | 6.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

