にんじんとじゃがいものポタージュスープ

にんじんとじゃがいものポタージュスープ

にんじんや牛乳を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    226kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    5.2g
  • 脂質
    16g

材料(4人分)

にんじん2本
じゃがいも1個
玉ねぎ1/2個(100g)
バター大さじ2
2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
牛乳2カップ
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/3
Aこしょう少々
生クリーム大さじ4
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは皮をむいて薄い輪切りにし、じゃがいもは皮をむいて5mm厚さのいちょう切り
    にして水に5分ほどさらし、水気をきる。玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    鍋にバターを溶かして(1)の玉ねぎをしんなりするまで炒め、(1)のにんじん・
    じゃがいもを加えて炒め、水をカップ2を加えて煮立ってきたら、火を弱めてアクをとる。
  • 3
    「コンソメ」を加え、フタをして12~15分ほどやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    粗熱がとれたら、ミキサーにかけてピュレー状にして鍋にもどして、牛乳を加えて
    火にか、け煮立ってきたら、で味を調える。
  • 5
    (4)の粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やして生クリームを加え混ぜ、器に盛る。

栄養情報(1人分)

エネルギー226 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質5.2 g
野菜摂取量※96 g
脂質16 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ