さつま揚げの讃岐うどん

さつま揚げの讃岐うどん

冷凍讃岐うどんやさつま揚げを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    287kcal
  • 塩分
    4.5g
  • たんぱく質
    12.7g
  • 脂質
    2.7g

材料(2人分)

冷凍讃岐うどん2玉
A2・1/2カップ
Aうす口しょうゆ大さじ1
Aみりん小さじ1
A大さじ1
A「ほんだし® いりこだし」8gスティック1/2本(4g)
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
さつま揚げ2枚
小ねぎ1/3束
おろししょうが適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さつま揚げは2cm幅に切り、湯通しする。小ねぎは小口切りにする。
  • 2
    鍋にを入れて煮立てる。
  • 3
    うどんはゆでて器に入れ、(1)のさつま揚げをのせて、(2)をかけ、(1)の小ねぎ、おろししょうがを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー287 kcal
塩分4.5 g
たんぱく質12.7 g
野菜摂取量※14 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く