中国風レタス包み

中国風レタス包み

レタスと豚ひき肉で!甘辛い肉みそとシャキシャキレタスの相性◎やみつきになる味♪

  • エネルギー
    230kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    12.7g
  • 脂質
    16.6g

材料(4人分)

豚ひき肉200g
ゆでたけのこ・小、みじん切り1個
しいたけ・みじん切り2枚
Aねぎのみじん切り大さじ1
Aしょうがのみじん切り小さじ1/2
Aにんにくのみじん切り小さじ1
B赤みそ大さじ1/2
B砂糖大さじ1/2
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
B「味の素KK中華あじ」小さじ2
Bしょうゆ大さじ2/3
B大さじ1・1/2
白髪ねぎ1本分
レタス適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」・炒め、仕上げ油用大さじ2・1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンにごま油大さじ2を熱してを炒め、香りが出たら、豚ひき肉を入れてよく炒め、たけのこ・しいたけを入れてさらに炒める。
  • 2
    (1)に混ぜ合わせておいたを加え、材料がパラッとなるまで炒めて、仕上げにごま油大さじ1/2を入れる。
  • 3
    レタスに、(2)と白髪ねぎをのせて食べる。

栄養情報(1人分)

エネルギー230 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質12.7 g
野菜摂取量※186 g
脂質16.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶