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鶏肉の3色から揚げ

鶏肉の3色から揚げ(鶏もも肉+薄力粉を使ったレシピ)

鶏もも肉や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉は、ひと口大に切る。3等分し、それぞれA・B・Cで下味をつける。
  2. 2

    (1)のA・Bに薄力粉をまぶす。油を熱し、A・B・Cともカラッと揚げる。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー255 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質18.3 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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