牛肉と野菜と春雨の健康サララ炒め(チャプチェ) 20 分 牛もも薄切り肉や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。 20 分 #20分以内 #お酒に合う #栄養バランス #ピリ辛 #牛肉 #メイン料理 このレシピを印刷する 76 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 春雨(乾) 80g 牛もも薄切り肉 200g ほうれん草 1/2束(100g) にんじん 1/2本 しいたけ 4枚 玉ねぎ 1/2個(100g) 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 「Cook Do」コチュジャン 小さじ3(15g) 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 「AJINOMOTO 健康サララ」 大さじ1 * 「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1春雨は熱湯に入れてもどし、長さを半分くらいに切る。牛肉はひと口大に切る。 2ほうれん草はゆでて5cm長さに切る。にんじんは細切りにして軽くゆでる。しいたけは石づきを取って、薄切りにし、玉ねぎは薄切りにする。 3フライパンを熱し、「健康サララ」をひき、(1)の牛肉を炒める。肉の色が少し変わったら、(2)のしいたけ・玉ねぎを加えて炒める。 4(2)のほうれん草・にんじん、(1)の春雨を加えて炒め、全体に火が通ったら混ぜ合わせたAを加え、塩・こしょうで味を調える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー258 kcal ・塩分1.8 g ・たんぱく質12.3 g ・野菜摂取量※64 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # ピリ辛 # 牛肉 # 副菜もう一品 # 20分以内 # 韓国風 # お酒に合う # Cook Do® # 瀬戸のほんじお® # にんじん # ほうれん草 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 76 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 牛もも薄切り肉を使ったレシピ 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 ピリ辛クッパ #20分以内 #ピリ辛 すき焼き(関東風) #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 牛肉と新玉ねぎの青椒肉絲 #20分以内 #簡単・時短 牛肉の野菜巻き #10分以内 #簡単・時短 牛肉と小松菜のあんかけご飯 #20分以内 #牛肉 簡単チンジャオロウスー #20分以内 #簡単・時短 すき焼き風煮もの #20分以内 #栄養バランス ヘルシー青椒肉絲 #20分以内 #ヘルシー 他の牛もも薄切り肉人気レシピを見る(73件) 玉ねぎを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2288件) 関連するレシピ 「春雨(乾)×牛もも薄切り肉」のレシピ 「春雨(乾)×ほうれん草」のレシピ 「牛もも薄切り肉×ほうれん草」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」 (韓国醤調味料)コチュジャン 激うま!担々鍋 #20分以内 #野菜たっぷり にらとたっぷりもやしのチヂミ #20分以内 #簡単・時短 小松菜とさば缶のチゲ #野菜たっぷり #栄養バランス たらチゲ #野菜たっぷり #栄養バランス きのこ入り肉みそのジャージャー麺 #20分以内 #ピリ辛 丸ごと長いものホイル焼き 甜麺醤ソース添え #お酒に合う #ピリ辛 サンチュの生春巻き #20分以内 #お酒に合う 鶏肉とパイナップルの豆チレンジ蒸し #10分以内 #料理初心者 エスニック風味のスペアリブ #こだわり手作り #火を使わない もやしとニラのチヂミ #20分以内 #簡単・時短 他の「Cook Do」 (韓国醤調味料)コチュジャンのレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do」 (韓国醤調味料)コチュジャン レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉と野菜と春雨の健康サララ炒め(チャプチェ) 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも肉 牛もも薄切り肉