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ほうれん草と卵の炒めもの

ほうれん草と卵の炒めもの(ほうれん草+卵を使ったレシピ)

ほうれん草や卵を使った人気の主菜レシピです。

10分

ほうれん草や卵を使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は洗って５ｃｍ長さに切る。卵は溶いて、塩・こしょうを加え混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒め、（１）の溶き卵を加え、
    塩・こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー136 kcal
  • ・塩分0.8 g
  • ・たんぱく質8.3 g
  • ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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