トマトとグリーンアスパラとベーコンのオリーブオイルトースト

トマトとグリーンアスパラとベーコンのオリーブオイルトースト

食パンやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    342kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    18.7g

材料(1人分)

食パン1枚
ベーコン1枚
グリーンアスパラガス2本
トマト1/2個
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ベーコンは半分に切る。アスパラは下ゆでして斜め切り、トマトは小さめの乱切りにする。
  • 2
    食パンにオリーブオイル小さじ1を塗り、(1)のベーコンをのせ、上にアスパラ、
    トマトを散らして、オーブントースターで5分ほど焼く。
  • 3
    焼き上がったらオリーブオイル小さじ1を回しかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー342 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質10 g
野菜摂取量※129 g
脂質18.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く