キャベツとトマトとソーセージのロールサンド

キャベツとトマトとソーセージのロールサンド

バターロールやウインナーソーセージを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    220kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    13.8g

材料(2人分)

バターロール2個
キャベツ1枚
うま味調味料「味の素®」70g瓶5ふり
トマト1/2個
ウインナーソーセージ2本
バター10g
トマトケチャップ大さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはせん切りにして、「味の素®」をふってもみ込む。トマトは1.5cm角に切る。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、ソーセージ、(1)のトマトを入れてしんなりするまで炒める。
  • 3
    バターロールに切り込みを入れ、オーブントースターで軽く焼き、バターを塗る。(1)のキャベツをはさみ、上に(2)のソーセージ・トマトをのせ、トマトケチャップをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー220 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質5.7 g
野菜摂取量※74 g
脂質13.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報