キャベツとトマトとソーセージのロールサンド
材料(2人分)
- バターロール
- 2個
- キャベツ
- 1枚
- うま味調味料「味の素®」70g瓶
- 5ふり
- トマト
- 1/2個
- ウインナーソーセージ
- 2本
- バター
- 10g
- トマトケチャップ
- 大さじ1
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 小さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
キャベツはせん切りにして、「味の素®」をふってもみ込む。トマトは1.5cm角に切る。 -
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、ソーセージ、(1)のトマトを入れてしんなりするまで炒める。 -
3
バターロールに切り込みを入れ、オーブントースターで軽く焼き、バターを塗る。(1)のキャベツをはさみ、上に(2)のソーセージ・トマトをのせ、トマトケチャップをかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー220 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質5.7 g
- ・野菜摂取量※74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く