ログイン

LOGIN
OPEN MENU

MENU

CLOSE MENU

CLOSE

人気キーワード

ブロッコリーのイタリア風

ブロッコリーのイタリア風(ブロッコリー+フェットチーネを使ったレシピ)
20 分

ブロッコリーやフェットチーネを使った人気の主食レシピです。

20 分

材料（4人分）

ブロッコリー・小
2個
にんにく
2かけ
赤唐がらし
2本
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
大さじ2
フェットチーネ
300g

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは根元のかたい部分を切って小房に分ける。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のにんにく、赤唐がらしを加えて中火で炒め、
    香りが出てきたら（１）のブロッコリーを加え、強火で炒める。

  3. 3

    全体に油が回ったらＡで調味し、歯ごたえが残るように炒め、器に盛る。

  4. 4

    フェットチーネは塩を加えた熱湯でかためにゆで、ザルに揚げて水気をよくきり、
    （３）に添える。

栄養情報 （1人分）

  • ・エネルギー357 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質12 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

関連キーワード

ログインなしで保存できます

気になるレシピを保存して便利に使おう

8

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する
LINEに保存とは

SHARE

最新情報をいち早くお知らせ！

Twitterをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

ブロッコリーを使ったレシピ

他のブロッコリー人気レシピを見る（480件）

フェットチーネを使ったレシピ

他のフェットチーネ人気レシピを見る（6件）

関連するレシピ

使用されている商品を使ったレシピ

「瀬戸のほんじお」 「瀬戸のほんじお」

他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る

「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES

おすすめのレシピ特集

レシピ特集をもっと見る

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

最近チェックしたページ

閲覧履歴を見る

保存したページ

保存一覧を見る

会員登録でもっと便利に

日々の料理に使えるおすすめレシピやお役立ち情報をメールマガジンでお届け！

保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。

お気に入りのページを保存しておくこともできます。

保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。

新規会員登録

ログイン

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「瀬戸のほんじお」
ログアウト
このレシピを共有する
LINEに保存する
LINEトーク画面にレシピを
保存することができます。
  • 肉
  • 魚介
  • 野菜
  • その他