ほうれん草のスパゲッティ

ほうれん草のスパゲッティ

スパゲッティやほうれん草を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    417kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    14.5g
  • 脂質
    10.7g

材料(4人分)

スパゲッティ350g
ほうれん草1束(200g)
にんにくのみじん切り1かけ分
赤唐がらし1本
A松の実大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草は塩ゆでにし、4cm長さに切る。
  • 2
    スパゲッティは塩を加えた熱湯でかためにゆでて湯をきり、ごま油大さじ1/2をまぶす。
  • 3
    鍋にごま油大さじ1を熱し、赤唐がらし、にんにくを炒める。香りが出たら
    (1)のほうれん草を加えてサッと炒め、を加えて混ぜ合わせ、味を調え、
    (2)のスパゲッティを加えてあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー417 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質14.5 g
野菜摂取量※47 g
脂質10.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報