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ほうれん草のスパゲッティ

ほうれん草のスパゲッティ(スパゲッティ+ほうれん草を使ったレシピ)

スパゲッティやほうれん草を使った人気の主食レシピです。

30分

スパゲッティやほうれん草を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は塩ゆでにし、４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    スパゲッティは塩を加えた熱湯でかためにゆでて湯をきり、ごま油大さじ１／２をまぶす。

  3. 3

    鍋にごま油大さじ１を熱し、赤唐がらし、にんにくを炒める。香りが出たら
    （１）のほうれん草を加えてサッと炒め、Ａを加えて混ぜ合わせ、味を調え、
    （２）のスパゲッティを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー417 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質14.5 g
  • ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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