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キウイとキャベツ・カラーピーマンのサラダ

キウイとキャベツ・カラーピーマンのサラダ(キウイ+キャベツを使ったレシピ)

キウイやキャベツを使った人気の副菜レシピです。

20分

キウイやキャベツを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    キウイは皮をむいて厚めの輪切りにし、タテ４等分に切る。キャベツは食べやすい
    大きさのザク切りにし、氷水に放して、パリッとさせ、よく水気をきる。

  2. 2

    アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、サッと塩ゆでし、３～４ｃｍ長さに切る。
    パプリカはキウイより、少し細めのタテ細切りにする。

  3. 3

    ボウルに（１）のキウイ・キャベツ、（２）のアスパラ・パプリカを入れ、
    「コクうま」であえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー78 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質2 g
  • ・野菜摂取量※77 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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