キウイとキャベツ・カラーピーマンのサラダ

キウイとキャベツ・カラーピーマンのサラダ

キウイやキャベツを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    77kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    1.9g
  • 脂質
    4.5g

つくり方

  • 1
    キウイは皮をむいて厚めの輪切りにし、タテ4等分に切る。キャベツは食べやすい
    大きさのザク切りにし、氷水に放して、パリッとさせ、よく水気をきる。
  • 2
    アスパラは根元のかたい部分の皮をむき、サッと塩ゆでし、3~4cm長さに切る。
    パプリカはキウイより、少し細めのタテ細切りにする。
  • 3
    ボウルに(1)のキウイ・キャベツ、(2)のアスパラ・パプリカを入れ、
    「コクうま」であえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー77 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質1.9 g
野菜摂取量※77 g
脂質4.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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