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ほうれん草ともやしのナムル

ほうれん草ともやしのナムル(ほうれん草+もやしを使ったレシピ)

ほうれん草やもやしを使った人気の副菜レシピです。

15分

ほうれん草やもやしを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は塩ゆでして水にさらし、しぼって３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    もやしは少量の湯で蒸しゆでにする。

  3. 3

    Ａを合わせて、（１）・（２）をあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー35 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質3.6 g
  • ・野菜摂取量※143 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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