ゆで鶏のトマトレモンソースかけ
20分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 133 kcal
- ・たんぱく質 16.8 g
- ・塩分 0.7 g
- ・野菜摂取量 66 g
（4人分）
- 「丸鶏がらスープ」
- 少々
- レタス
- 1/4個
- Ａレモン汁
- 大さじ2
- Ａねぎ
- 大さじ1
- Ａしょうが
- 大さじ1
- Ａ「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1/2
- Ａ水
- 2/3カップ
- Ａトマトペースト
- 大さじ1
- Ａ「瀬戸のほんじお」
- 少々
- Ａウスターソース
- 大さじ1
- Ａ「パルスイート カロリーゼロ」
- 大さじ1/2
- Ｂ片栗粉
- 大さじ1/2
- Ｂ水･水溶き片栗粉用
- 大さじ1
- あさつき･小口切り
- 少々
-
1
鶏肉は「丸鶏がらスープ」を入れたお湯でゆで、そぎ切りにする。 -
2
レタス・きゅうりはせん切りにし、水にさらしてパリッとさせる。 -
3
小鍋にＡを入れ煮立て、Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつける。 -
4
（１）・（２）を皿に盛り、あさつきを入れた（３）のトマトレモンソースを
つけて食べる。
レシピ制作：味の素㈱
鶏むね肉
（210件）全件を見る
「パルスイート カロリーゼロ」
商品情報を見る
会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。