OPEN MENU

MENU

人気キーワード

アスパラのかにあんかけ

アスパラのかにあんかけ(グリーンアスパラガス+かに缶を使ったレシピ)

グリーンアスパラガスやかに缶を使った人気の主菜レシピです。

30分

グリーンアスパラガスやかに缶を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    アスパラは４～５ｃｍ長さに切り、塩少々を加えた熱湯でサッとゆで、水気をきっておく。

  2. 2

    かに缶はほぐしておく。きくらげは水でもどして大きい場合はちぎっておく。
    えのきだけは根元を切り長さを半分に切る。

  3. 3

    鍋にＡを入れて沸かし（２）を入れてサッと煮て、Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつけたら
    卵を溶き入れて、火を止めて｢パルスイート｣を入れてかにあんを作る。

  4. 4

    （１）のアスパラに（３）のかにあんをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー82 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質9.8 g
  • ・野菜摂取量※46 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「グリーンアスパラガス×かに缶」のレシピ「グリーンアスパラガス×きくらげ」のレシピ「かに缶×きくらげ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「丸鶏がらスープ」

「パルスイート カロリーゼロ」