トマトと海藻のサラダ

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  • 野菜たっぷり
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 55 kcal
  • ・たんぱく質 2.2 g
  • ・塩分 2.1 g
  • ・野菜摂取量 132 g

材料(2人分)

トマト   ( 他レシピ )
1個
海藻ミックス・乾
10g
大根   ( 他レシピ )
3cm(75g)
青じそ
3枚
A「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ1
A水
大さじ1
Aしょうゆ
小さじ2
Aレモン汁
大さじ1

つくり方

  1. (1)トマトはくし形切り。大根と青じそはせん切りにし、青じそは水にさらす。
    海藻ミックスは、水でもどし、食べやすい長さに切る。
  2. (2)Aを混ぜ合わせ、マヨネーズソースを作る。
  3. (3)器に(1)の海藻ミックス・トマト・大根を盛り合わせて(1)の青じそをのせ、
      (2)のマヨネーズソースをかける。
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トマト
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