三色団子

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(時間外を除く)

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー52 kcal
  • ・たんぱく質1.9 g

材料(2人分)

つくり方

  1. (1)大和いもは皮をむき、ラップに包んで電子レンジ(600W)で3~4分ほど加熱する。
    やわらかくなったらボウルに入れ、粘りが出るまでつぶして、「パルスイート」を混ぜる。
  2. (2)3等分にし、そのうち1/3量に梅肉、もう1/3量には抹茶を混ぜる。
  3. (3)(2)をそれぞれ丸めて三色のだんごにし、竹串に刺す。
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大和いも
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