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かに炒飯

かに炒飯(ご飯+かに缶を使ったレシピ)

ご飯やかに缶を使った人気の主食レシピです。

5分

ご飯やかに缶を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    かには軟骨を除き、粗くほぐす。

  2. 2

    「グリーンピース」は電子レンジ（６００Ｗ）で約２０秒加熱する。

  3. 3

    耐熱皿にご飯、（１）のかに、（２）の「グリーンピース」、Ａを入れ、
    電子レンジで約２分加熱する。

  4. 4

    Ｂを加えて混ぜ、さらに約１分加熱する。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー260 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質8.8 g
  • ・野菜摂取量※18 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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