調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 593 kcal
- ・たんぱく質 23.9 g
- ・塩分 3.9 g
- ・野菜摂取量 45 g
つくり方
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2
耐熱容器２個に、（１）のうなぎ・ごぼう・Ａを１／２量ずつ入れ、
ラップで落としぶたをし、１個ずつ電子レンジ（６００Ｗ）で各２分３０秒加熱する。 -
3
ラップをはずし、卵を溶きほぐして回しかけ、電子レンジで各４０秒加熱する。
（卵は真ん中を少しあけるようにすると、吹きこぼれない。） -
4
器にご飯をよそい、（３）のうな玉、みつばをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
ご飯
を使ったレシピ
（2115件）
卵
を使ったレシピ
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