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和風ソーセージ
つくり方
1
ボウルにひき肉を入れてよく練り混ぜ、粘りが出たら、Ａを加えて混ぜる。2
のりは正方形に４等分に切り。ラップの上にのりを置き、手前に（１）を
１／４量を棒状にのせ、のり巻きの要領で巻く。ラップの両端はひねる。これを４本作る。3
耐熱皿に（２）をのせて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、裏返して
さらに２分加熱する。4
粗熱が取れたら、輪切りにし、青じそを敷いた器に盛る。
好みでからしじょうゆをつけていただく。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー171 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質20.5 g
- ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
