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オレンジ入りなます

オレンジ入りなます

洋風なアレンジが魅力です

  • エネルギー
    90kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    5.6g

材料（4人分）

大根1/3本
ロースハム2枚
オレンジ1個（200g）
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1・1/2
A酢大さじ1・1/2
A砂糖小さじ1
A「ほんだし® こんぶだし」8gスティック1/4本
A「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    大根は４ｃｍ長さの短冊切りにし、軽く塩（分量外）をふってしばらくおき、しんなりさせる。
  • 2
    ハムは短冊切りにする。オレンジは皮をむき、袋から果肉を取り出す。
  • 3
    Ａをよく混ぜ合わせる。
  • 4
    （１）の大根の水気を軽くしぼり、（３）をかけ、（２）のハム・オレンジを加えて混ぜる。

栄養情報（1人分）

エネルギー90 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※74 g
脂質5.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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