揚げ根菜のカレーソース 20 分 油を吸わせておいしく 20 分 #20分以内 #火を使わない #れんこん #メイン料理 #エスニック #瀬戸のほんじお® このレシピを印刷する 22 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) れんこん 1節 さつまいも 1本 にんじん 1/2本 さやいんげん 12本 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2 プレーンヨーグルト 大さじ2 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1 トマトケチャップ 小さじ1 中濃ソース 小さじ1 カレー粉 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/3 「瀬戸のほんじお」 少々 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1れんこんは皮をむき、3~4mm幅に切り、酢水(分量外)に放す。さつまいもは皮をよく洗い、3~4mm幅の輪切りにする。 2にんじんは4mm幅の輪切りにし、さやいんげんは長さを半分に切る。 3湯少々(分量外)で溶いた「コンソメ」、Aをよく混ぜ、カレーソースを作る。 4水気をきった(1)のれんこん・さつまいも、(2)のにんじん・さやいんげんを170℃の油で2~3分素揚げし、(3)のカレーソースを添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー237 kcal ・塩分0.7 g ・たんぱく質2.3 g ・野菜摂取量※77 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 副菜もう一品 # 火を使わない # 20分以内 # エスニック # 味の素KK コンソメ # 瀬戸のほんじお® # れんこん # さつまいも 22 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる れんこんを使ったレシピ れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス れんこんと鶏肉の炒り煮 #栄養バランス #鶏肉 五目ちらしずし #定番・基本 #ご飯 れんこんと人参のレンジきんぴら #10分以内 #簡単・時短 れんこんのすり流しみそ汁 #20分以内 #れんこん こんにゃくとれんこんのピリ辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 えびとれんこんの揚げ春巻 #減塩 #春巻 きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え #10分以内 #簡単・時短 鶏れんこん団子のみそ汁 #20分以内 #栄養バランス 他のれんこん人気レシピを見る(306件) さつまいもを使ったレシピ 瞬間消滅レタス #5分以内 #簡単・時短 さつまいも黒ごま☆ころころスナック #10分以内 #簡単・時短 さつまいものスープ野菜 #20分以内 #ベーコン さつまいもの天ぷら #20分以内 #さつまいも さつまいもときゅうりのマヨネーズサラダ #20分以内 #きゅうり いろいろ野菜の素揚げ #10分以内 #野菜たっぷり ミネストローネ風さつまいものスープ野菜 #20分以内 #野菜たっぷり さつまいもの煮物 #20分以内 #さつまいも さつまいもとりんごの重ね煮 #さつまいも #副菜もう一品 さつまいもと鶏肉のマヨネーズグラタン #20分以内 #鶏肉 他のさつまいも人気レシピを見る(162件) 関連するレシピ 「れんこん×さつまいも」のレシピ 「れんこん×にんじん」のレシピ 「さつまいも×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ ベーコンと野菜のピラフ #10分以内 #子どもに人気 じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー パプリカマヨチーズ焼き #10分以内 #簡単・時短 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 スペイン風オムレツ #調理時間 #20分以内 他の「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 揚げ根菜のカレーソース