OPEN MENU

MENU

人気キーワード

鶏ひき肉とさけの白菜ロール蒸し

鶏ひき肉とさけの白菜ロール蒸し(白菜+鶏ひき肉を使ったレシピ)

定番のロールキャベツをヒントに

25分

定番のロールキャベツをヒントに

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    白菜はラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱する。

  2. 2

    ボウルにひき肉、Ａを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    さけは皮と骨を取り除き、半分に切り、タテの棒状に切る。

  4. 4

    ラップの上に（１）の白菜を広げ、薄く薄力粉をまぶし、（２）を手前半分に敷き、中心に（３）のさけ、小ねぎをのせ、くるりと巻き、両端をきっちり入れ込む。

  5. 5

    電子レンジで８分ほど加熱し、粗熱が取れたら、ラップの上から好みの厚さに切り分ける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー160 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質16.8 g
  • ・野菜摂取量※56 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「白菜×鶏ひき肉」のレシピ「白菜×甘塩ざけ」のレシピ「鶏ひき肉×甘塩ざけ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「瀬戸のほんじお」