あじといろいろ野菜のさつま揚げ
30分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 201 kcal
- ・たんぱく質 17.9 g
- ・塩分 0.8 g
- ・野菜摂取量 136 g
（4人分）
-
1
あじは三枚におろし、骨と皮を取り除き、フードプロセッサーにかけるか、
まな板の上でよくたたいて、さらにすり鉢でする。 -
2
パプリカは小さな角切りする。玉ねぎはみじん切りにする。
「スーパースイートコーン」は解凍する。 -
3
ボウルに（１）のあじ、（２）、枝豆、Ａをよく混ぜ合わせる。 -
4
手に油をつけ、（３）を食べやすい大きさに丸めて、中温（１７０℃）の油で
２～３分揚げる。 -
5
器に盛り、レモンを添える。
レシピ制作：味の素㈱
あじ
（399件）全件を見る
「味の素」
商品情報を見る
会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。