つくり方
- 1黒ごまはよくすり、ボウルに入れて、Aを加えて混ぜ合わせる。
- 2スパゲッティを多めの塩(分量外)を入れた、たっぷりの熱湯で表示時間通りゆでる。
- 3ゆで上がったらザルに上げて水気をきり、(1)に加えて手早くからめる。
- 4器に盛り、しそを天盛りし、うずら卵を添える。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 562 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.4 g |
| たんぱく質 | 15.2 g |
| 野菜摂取量※ | 1 g |
| 脂質 | 31.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 562 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 4.4 g |
| たんぱく質 | 15.2 g |
| 野菜摂取量※ | 1 g |
| 脂質 | 31.7 g |