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パプリカスティック

パプリカスティック(パプリカ（黄）+ツナ缶を使ったレシピ)

パプリカ（黄）やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

10分

パプリカ（黄）やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    パプリカ（赤、黄、オレンジ）はタテ半分に切って種を取り、１ｃｍ幅のタテ切りにする。

  2. 2

    ツナは油気をきり、こまかくほぐす。玉ねぎ・ピーマンはみじん切りにして塩もみし、水洗
    いして水気をきる。

  3. 3

    （２）のツナ・玉ねぎ・ピーマン、Ａを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調え、ソース
    を作る。

  4. 4

    器に（１）のパプリカ（赤、黄、オレンジ）を盛り、（３）のソースを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー335 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質11.4 g
  • ・野菜摂取量※76 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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