豚ヒレ肉のふわふわピカタ

豚ヒレ肉のふわふわピカタ

豚ヒレ肉や卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    292kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    27.3g
  • 脂質
    14.3g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    豚肉は肉たたき、または瓶などで薄くなるようにたたいてのばす。
  • 2
    豚肉に塩・こしょうで下味をし、薄力粉を薄くつける。
  • 3
    卵を溶きほぐし、「クノール カップスープ」を加え、ダマがなくなるまでよく混ぜる。
  • 4
    (2)の豚肉に(3)の卵液をたっぷりつけ、油を熱したフライパンで
    こんがり両面を焼く。
  • 5
    器に盛り、好みでクレソン・ケチャップを添える。





栄養情報(1人分)

エネルギー292 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質27.3 g
野菜摂取量※5 g
脂質14.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® カップスープ」コーンクリーム

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